Мандарините, кои ни се во изобилство достапни во овој период од годината, не се само освежителни и вкусни, туку и вистинска ризница на здравствени придобивки. Покрај тоа што се лесни за лупење и консумирање, мандарините се полни со витамини, минерали и антиоксиданти кои го поддржуваат општото здравје.
Во продолжение, ви откриваме пет причини зошто треба да ги вклучите мандарините во вашата исхрана.
- Богати со витамин Ц
Мандарините се одличен извор на витамин Ц, кој има клучна улога во зајакнувањето на имунолошкиот систем, заштитувајќи го телото од настинки и грип. - Подобрување на дигестијата
Со висока содржина на растителни влакна, мандарините го поттикнуваат здравјето на дигестивниот систем. - Антиоксидантна заштита
Овие овошја содржат антиоксиданти како флавоноиди и каротеноиди, кои ги неутрализираат слободните радикали и го намалуваат ризикот од хронични заболувања. - Поддршка на здравјето на кожата
Витаминот Ц во мандарините поттикнува производство на колаген, одржувајќи ја кожата цврста, хидрирана и сјајна. - Ниска калорична вредност
Мандарините се нискокалорични, но богати со хранливи материи, што ги прави идеални за оние кои сакаат да ја одржат својата телесна тежина.
Мандарините се вистинска природна супер храна која нуди многубројни здравствени придобивки. Нивната комбинација на сладост и киселост го прави идеален избор за секојдневна ужинка.
Тие не само што се вкусни, туку и обезбедуваат сериозни здравствени придобивки. Доколку сè уште не сте ги вклучиле во вашето дневно мени, сега кога ги има во изобилство е вистинското време да го направите тоа.
Macedonian 
English